今日寒露丨寒露如何養生

霜染紅葉，雜樹蕭疏

蟬噤荷殘，夜涼如水

今日9點38分

我們迎來了二十四節氣中

第一個帶“寒”字的節氣——“寒露”

伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意

“寒露”節氣是天氣轉涼的象征

如俗語所說的那樣

“寒露寒露，遍地冷露”

寒露三候

寒露有三候：一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華



一候鴻雁來賓。

寒露前五日，

鴻雁會排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

此時是鴻雁南遷的最后一批，

古人稱后至者為“賓”。

二候雀入大水為蛤。

深秋天寒，

雀鳥都不見了，

海邊卻出現了很多蛤蜊。

殼上的條紋和顏色像極了雀鳥，

所以古人便以為是雀鳥變成了蛤蜊。

三候菊有黃華。

百花凋謝，

而菊花卻爭相開放。

這特有的景觀，也預示了深秋的來臨。

寒露民俗

吃蟹，飲菊花酒

農歷九月也被稱為“菊月”

賞菊、飲菊成了寒露節令的雅事

陶淵明是菊花酒的忠實“粉絲”。

他有詩曰：“菊花釀酒可延年，兩鬢絲絲繞鶴發”，

認為菊花酒有延年益壽的功效。

此外，寒露也是食蟹的最佳時節。

登高、賞紅葉

寒露時節，各地秋色斑斕、美不勝收。

因與重陽節時間相近，登高賞紅葉便成了“重頭戲”。

杜牧在登高望遠時詩興大發，

寫下名句：“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花�！�



秋釣邊

寒露時節，北方斗蛐蛐，南方則是釣魚好時機。

因為氣溫下降，

向陽的淺水區域溫度較高，

浮游生物比較豐富，

魚兒喜歡聚集到這樣的地方覓食，

此時釣魚易上鉤，所以有“秋釣邊”之說。


寒露養生

俗話說，“白露不露身，寒露不露腳”。

隨著氣溫降低，秋褲這個御寒的“標配”逐漸派上用場。

由于氣溫下降、空氣干燥，

感冒病毒致病力增強，

要堅持鍛煉身體，

適時增添衣物，

不宜再赤膊露體或赤足穿涼鞋，

要格外注意腹部、背部及足部的保暖。